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失眠 白领健康新杀手

文章导读:

据统计美国成人中30%~35%患有失眠症。全国50%的严重车祸都是因睡眠不足造成的。
   据统计美国成人中30%~35%患有失眠症。全国50%的严重车祸都是因睡眠不足造成的。

法国成人中30%患有失眠症。法国科学家研究发现失眠甚至给人们的性生活带来负面影响,失眠者不稳定的情绪还会扰乱与爱人之间的感情。
  我国仅上海一地,失眠者就占全市总人口的15%以上,而其中56%为女性。而且这些失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领人士。这些白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不宜入睡等失眠问题的困扰。有的人长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。因此,失眠被称为白领健康的新杀手。
 
    失眠不仅是睡不着觉。一般来说成年人每天睡眠时间为7~8小时。但这也存在个体差异,有些人每天睡5~6小时,并没有感觉到不适而且精力充沛,就不能说她失眠;而有些人平日睡9~10小时,一段时间内每天只能睡8小时,而且多梦,醒后感觉总也睡不醒,那她就该找找失眠的原因,对症下药了。
  失眠不仅是指睡不着觉,入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象都属于失眠。
    据统计美国成人中30%~35%患有失眠症。全国50%的严重车祸都是因睡眠不足造成的。

法国成人中30%患有失眠症。法国科学家研究发现失眠甚至给人们的性生活带来负面影响,失眠者不稳定的情绪还会扰乱与爱人之间的感情。
  我国仅上海一地,失眠者就占全市总人口的15%以上,而其中56%为女性。而且这些失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领人士。这些白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不宜入睡等失眠问题的困扰。有的人长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。因此,失眠被称为白领健康的新杀手。
 
    失眠不仅是睡不着觉。一般来说成年人每天睡眠时间为7~8小时。但这也存在个体差异,有些人每天睡5~6小时,并没有感觉到不适而且精力充沛,就不能说她失眠;而有些人平日睡9~10小时,一段时间内每天只能睡8小时,而且多梦,醒后感觉总也睡不醒,那她就该找找失眠的原因,对症下药了。
  失眠不仅是指睡不着觉,入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象都属于失眠。
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