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自我检测抑郁症的方法

文章导读:

抑郁症的影响是多方面的,其中自杀的危害性最大。

     抑郁症的影响是多方面的,其中自杀的危害性最大。据报道,称自杀的人群中可能有三分之一到二分之一的人是抑郁症患者。但多数自杀者没有找过医生诊治。当然,这种数据只能是事后的猜测。因此,如能在人群中普及抑郁症的知识,让人们知道自我检测抑郁症的方法,也许能使这样的人间惨剧减少些。

      抑郁症发生时,会有下列多种表现,如果符合了其中的四项以上,就有患抑郁症的可能了。

  抑郁症的自我检测包括以下几个方面:

  (1)心情低落。常表现为悲伤、沮丧,常皱眉、叹气,缺乏幽默感。但有一种微笑性抑郁症却不这样,患者表面看来仍然笑脸迎人,但内心却潜伏着悲伤与失望感,对事件的防御能力也丧失,常否定自我,而且须与之交谈才能发现。这种微笑性抑郁症常有自杀的危险,也许你的同学就是这种情况。

  (2)死亡与自杀的观念。许多抑郁症患者考虑死亡,认为以此可以摆脱一切困扰,自己不应该或是不值得继续活下去。一部分人会考虑或计划自杀。

  (3)思维减慢与注意力不能集中。抑郁症患者常觉得思维不灵活、减慢、思维联想困难、犹豫,小事情也不能决断。有时还会有注意力不集中与记忆力下降相伴随。

  (4)缺乏愉快感。任何事情都不能唤起患者的兴趣或愉悦,以往的爱好不再,从朋友那里也觉得得不到安慰,所以常常放弃社交活动。

  (5)自我评价低。抑郁症患者常常会过多地批评自己,把自己的过去总结为失败。有时会过分地自责,甚至认为自己毫无价值,自己对不起人,自感羞耻与罪恶。

  (6)疲劳无助感。常说精力不足、虚弱或是身体不适。做事觉得要比以前费力,因此常常完不成任务,觉得自己对一切都无能为力,可能因此会出现厌世感与绝望感。这时,有些人往往会采取自杀行为来摆脱这种无助感与绝望感。对于他们来说,自杀似乎成了合乎逻辑的、有感召力的行为。

  (7)睡眠障碍与食欲改变。睡眠障碍是很客观的一个标准,7O%~80%的患者有某种形式的失眠,最常见的是入睡没有困难,但睡几小时就醒,并不能再入睡。伴有焦虑感的患者会入睡困难,也有的人睡眠过多,也许想凭借睡眠来回避醒着时的苦恼。进食常减少,显得没有胃口,只吃一点或干脆拒食。因此多数患者体重减轻,但也有相反的情况,有的人大量进食,特别是在晚上,也可能食物是他们的一种心理安慰。

  (8)性欲减退。这在自我检测时是个明显的信号。

  当然,如果虽符合这些表现,但不过在受到了精神打击之后两三天才有,那也不能算是抑郁症。但如果以上表现持续至少两周,就还只是一种抑郁的反应,而不是抑郁症。但也要及时找医生已于咨询和治疗。以免加重,产生严重的后果。

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