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揪出形形色色办公室综合征

文章导读:

长时间办公,人体会出现诸多不适,有人将其统称为“办公综合征”。

长时间办公,人体会出现诸多不适,有人将其统称为“办公综合征”。具体包括:

  ■疲劳综合征

  用脑过度,脑神经介质消耗过多,易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一,通常在早晨发作,然后在30分钟至1小时之后趋重。疼痛有时可持续几小时,但很少超过一两天。稍加留意,你会发现偏头痛在发作前会有某些前兆,如觉得疲倦、无精打采或沮丧万分,甚或出现视力障碍。这和办公室缺乏新鲜空气有关。装饰材料,暖气系统或空调系统中的有毒物质,化学性空气清新剂、杀虫剂,以及香烟烟雾等等,都可能成为偏头痛的诱因。

  ■低头综合征

  这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案,容易引起颈肌慢性劳损,表现为颈后酸痛,伴有头晕、出汗、肩部和上臂酸痛,头颈部左右旋特时疼痛难耐等。

  ■视力疲劳综合征

  由于整日埋头于工作,引起前额中间或眼睛疼痛。这是由于眼睛专注于某物太久,眼内和周围肌肉痉挛所致。

  ■书写痉挛征

  长时间伏案书写、绘图或打字,会引起手部正中神经、尺神经功能失调,导致手指、手掌和前臂肌肉痉挛,手指、腕、臂酸痛及发麻、僵硬,书写时手指震颤、笔画扭曲、字体歪斜,甚至无法握笔。

  ■复印机综合征

  复印机工作时产生臭氧。如果门窗紧闭,室内臭氧浓度会急剧升高。高浓度的臭氧对人体有害,可引起头晕、头痛、胸闻、咳嗽等症状。

  ■坐姿不良综合征

  坐姿不良引起头痛和背痛的例子并不鲜见。如果坐立时,能抬起头,让头和身体基本成一直线,各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部过于前伸,颈部和上背肌肉就会绷紧,容易疲劳。有些习惯性动作也会引起肌肉酸痛或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间等。

  ■电脑职业病

  因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理,电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病,如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎,除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外,还会使关节退化、手部活动范围减少。

  ■延迟睡眠综合征

  有些人由于经常加班熬夜,白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”,会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致,危害极大。

  ■信息干扰症

  日常工作中,有许多似是而非、相互矛盾的信息,势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从,或是心浮气躁,易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中,十分苦恼。

  ■信息滞呆症

  脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候,大脑来不及分解消化,只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑,会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。

  ■网络成瘾综合征

  表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏,忽视现实生活的存在,或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后,学习成绩明显下滑,对人际关系感觉冷漠。据调查,100名网民中有22名认为使用网络有类似吸烟上瘾的感觉,有12人认为使用网络能像吸烟那样令人轻松。而最具有成瘾危险的是那些在家操持家务的妻子或丈夫,而非年轻学生。据悉,在“无网不至”的美国,因网络而离婚的家庭数已占离婚家庭总数的1/3,网络威胁多来自网上聊天。

  由于人们在网上更易于也更敢于表露自己的情感,因此更易于形成“网上关系”,甚至出现“网上情人”。这种虚拟的网上关系会冲淡婚姻关系。

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相关关键词:办公室综合征 疲劳综合征 脑神经

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